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CARICO DELL'ALLENAMENTO
Il carico d'allenamento è la misura del lavoro che l'atleta deve effettuare per indurre gli adattamenti necessari all'incremento della prestazione. La capacità di prestazione è sviluppata principalmente da...
05/07/2022
LeggiALLENAMENTO A DIGIUNO
Una metodica di allenamento molto diffusa è quella di correre a digiuno la mattina appena svegli, e gli obbiettivi principali di questa metodica di allenamento possono essere due...
27/06/2022
LeggiDISIDRATAZIONE E PERFORMANCE
La disidratazione, associata a riduzioni del volume plasmatico, interstiziale e intracellulare, generalmente si verifica quando le persone praticano esercizio per periodi prolungati, senza...
15/06/2022
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